良好正確的坐姿
1. 儘可能不要蹺腳坐，如果是因穿著，禮貌上的要求，最好二腳輪流
在上面，或那一側在上面不習慣，就儘量用這個坐姿。
2. 不要坐懶骨頭，不要半坐半躺。
3. 如果要側坐，請坐不舒服那一側。
4. 不要久坐不動（經濟艙症侯群）
5. 如果要盤腿坐，請先考量體型，瘦高者適合，矮胖者不要勉強，也
需先經過拉筋訓練，以避免膝關節、踝關節外側韌帶受傷。
6. 盤腿坐時，臀部最好壂高3－5cm。
7. 客廳的沙發最好在電視的正前方。
8. 坐姿工作時，高度很重要，一定要調整好，最好使用靠背。
