良好正確的站立姿勢
1. 不要站三七步（避免骨盆歪斜，長短腿），站著時要收小腹
（增加腹壓）。
2. 久站可在腳前擺一小板凳，輪流踏上休息，較不易有久站腰痛
的問題。
3. 儘量不要穿高跟鞋，尖頭鞋。
4. 久站工作者晚上可抬高腿，改善循環，有空做一些小腿拉筋運動，
尤其是長時間穿高跟鞋站立著。
5. 久站腰酸者可訓練「平背運動」來改善。
6. 站立時膝蓋伸直但在放鬆狀態，不要用力「打直」，以免膝蓋向後
反彎。
