最好的抗高血壓運動
日本研究
可供高血壓病人選擇的運動方式有散步.騎自行車.游泳
不宜採用 舉.拉. 推.挑重物 之類的活動
因為這可誘發血壓上升
散步透過肌肉的反復收縮促使血管收縮與擴張
從而降低血壓.
跑步
最好的抗衰老運動
抗衰老的健身 跑步
試驗證明
只要持之以恆堅持健身跑
就可以調動體內抗氧化的積極性
從而達到抗衰老的效果.
健康的軀體更應有快樂的心情
再補充機個讓人會心一笑的影片
http://www.youtube.com/watch?v=lUv5CcOBpmg&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Qbg3Cnpi5Fw&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=thm3MsVY8ho&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=KYEZbxGZFBU&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=VgVFClqhOpI&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=5x53cIdaYaM&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=T7FppDjjbkI&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=mri45mtVHN0&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=zacQyHkCz6k&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=RsXYizmjUhE&NR=1
always999 在 星期一 2009-03-30 09:13 作了第 5 次修改
