852 分區版面管理員
註冊時間: Nov 04, 2003 文章: 2229
|
發表於: 星期二 2006-02-07 22:51
kevinc 寫到: | 852 寫到: | 膝蓋血液循環從後方膝膕窩近入
拉筋把calf m (小腿肌)放鬆
就有很好的功效
熱敷在膝蓋效果通常不好 |
感謝解說!
"小腿肌放鬆",
雙腿併攏,彎腰,手指觸腳尖,這種作法可以嗎?
thanx! |
要站在三角板上
就像反著踩高跟鞋^^
|
|
kevinc 分區版面管理員
註冊時間: Mar 26, 2005 文章: 2056 來自: 台北
|
發表於: 星期二 2006-02-07 22:56
852 寫到: |
要站在三角板上
就像反著踩高跟鞋^^ |
有這種東東,
待我找找看!
thanx!
|
|
852 分區版面管理員
註冊時間: Nov 04, 2003 文章: 2229
|
發表於: 星期二 2006-02-07 22:56
kevinc 寫到: | admiral 寫到: | Ca和維骨力是兩種不同的東西
維骨力主成份為Glucosamine,用於:
1.供應關節及軟骨營養,促進關節代謝正常,使退化關節軟骨再生
2.改善及增加滑液之粘多醣體成份,使潤滑功能恢復
3.供應骨骼營養,增加骨骼對Ca之攝取與固定作用
除非你有骨折現象,否則多餘的Ca質會造成你的結石生成
高血鈣的狀況又易引起心臟功能障礙
最好還是請教您的家庭醫師,再決定如果給藥 |
感謝詳細的解說!
沒有家庭醫生!
去醫院看過門診,結果是開一些肌肉鬆釋及止痛的藥,
所以想在這兒獲得多些有關骨骼保健的資訊! |
粉多關節酸痛肉問題來自肌肉
所以......
|
|
adolfhitler 初級會員
註冊時間: Jan 31, 2006 文章: 50
|
發表於: 星期三 2006-02-08 02:04
這位大哥不知道多少歲數呢?
運動時膝蓋疼痛原因相當多,同樣的症狀年齡不同病因就可能不一樣。
得親自請教醫師,接受理學檢查或者進一步的影像學檢查才能確因,
復健科、骨科的醫師都可以處理您的問題 _________________ Breitling:
courage and meticulousness
|
|
adolfhitler 初級會員
註冊時間: Jan 31, 2006 文章: 50
|
發表於: 星期三 2006-02-08 02:06
kevinc 寫到: | admiral 寫到: | Ca和維骨力是兩種不同的東西
維骨力主成份為Glucosamine,用於:
1.供應關節及軟骨營養,促進關節代謝正常,使退化關節軟骨再生
2.改善及增加滑液之粘多醣體成份,使潤滑功能恢復
3.供應骨骼營養,增加骨骼對Ca之攝取與固定作用
除非你有骨折現象,否則多餘的Ca質會造成你的結石生成
高血鈣的狀況又易引起心臟功能障礙
最好還是請教您的家庭醫師,再決定如果給藥 |
感謝詳細的解說!
沒有家庭醫生!
去醫院看過門診,結果是開一些肌肉鬆釋及止痛的藥,
所以想在這兒獲得多些有關骨骼保健的資訊! |
如果病因是韌帶扭傷肌肉酸痛
補充鈣質、維古力沒有幫助 _________________ Breitling:
courage and meticulousness
|
|
kevinc 分區版面管理員
註冊時間: Mar 26, 2005 文章: 2056 來自: 台北
|
發表於: 星期三 2006-02-08 02:40
感謝adolfhitler兄的解說,
我想大概是年輕時運動的過頭了,
跑步,自行車,乒乓球,羽球,撞球,網球,保齡球,高爾夫球,只要比足球小的,都曾瘋過一段時間,
其實我不只是膝關結不舒服,肩關結,肘關結及背脊處也有些不舒服,
想看看能否全身骨質做個保健,
因聽說維骨力效果不錯,
所以在此徵詢大家的意見!
我想我會在促進血液循環的同時,
配何維骨力等的保健食品,
希望這樣能對我的問題有些幫助!
感謝各位啦!
|
|
watchfreak 榮譽版面管理員
註冊時間: Nov 28, 2004 文章: 2674 來自: Lion City
|
發表於: 星期三 2006-02-08 10:32
除了以上的朋友所提議外,不妨也考慮下用愈加,或者打太極拳方式來解決或者減輕疼苦。
我們的表,要延遲其壽命,就要多用,因為戴的時候,可以使表在各種不同的方位下磨擦,也使磨損均勻化。
人在一生中的運動,走路,跑步等,骨頭的磨擦多是集中在些固定的部位,如腳部膝蓋處,手腕部位的骨頭等。人不容易象表那樣的用不同的方位來使身體的磨損均勻化,除非我們能采取用手走路。
愈加,太極拳等保健運動,使力道遍布全身,一方面促進血液旋環,也刺激身體所有的關鍵部位軟骨的生長,這或許能有幫助。
祝版主身體健康,早日解決其身體的這些小小毛病。
|
|
kevinc 分區版面管理員
註冊時間: Mar 26, 2005 文章: 2056 來自: 台北
|
發表於: 星期三 2006-02-08 11:10
感謝Watchfreak兄的建議及祝福!
|
|
admiral 終極會員
註冊時間: Jul 22, 2005 文章: 5286 來自: 台北市
|
發表於: 星期三 2006-02-08 12:01
kevinc 寫到: | 感謝adolfhitler兄的解說,
我想大概是年輕時運動的過頭了,
跑步,自行車,乒乓球,羽球,撞球,網球,保齡球,高爾夫球,只要比足球小的,都曾瘋過一段時間,
其實我不只是膝關結不舒服,肩關結,肘關結及背脊處也有些不舒服,
想看看能否全身骨質做個保健,
因聽說維骨力效果不錯,
所以在此徵詢大家的意見!
我想我會在促進血液循環的同時,
配何維骨力等的保健食品,
希望這樣能對我的問題有些幫助!
感謝各位啦! |
按您的"症頭"
建議找復健科看看,骨科不用找了
能開的要不外乎消炎止痛類固醇
要是有效,早先開給你的藥早吃好了
吃多了,腸胃肝腎的問題又跑出來,更麻煩
|
|
kevinc 分區版面管理員
註冊時間: Mar 26, 2005 文章: 2056 來自: 台北
|
發表於: 星期三 2006-02-08 12:12
admiral 寫到: |
按您的"症頭"
建議找復健科看看,骨科不用找了
能開的要不外乎消炎止痛類固醇
要是有效,早先開給你的藥早吃好了
吃多了,腸胃肝腎的問題又跑出來,更麻煩 |
這也就是我想從保健食品著手的原因!
|
|
|
|