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從《頸酸繞脖子360度，老翁竟癱瘓》談起

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發表於: 星期三 2008-11-26 19:34

從《頸酸繞脖子360度，老翁竟癱瘓》談起

《頸酸繞脖子360度，老翁竟癱瘓》，是這幾天yahoo上看到的新聞。

頸痠繞脖子360度　老翁竟中風癱瘓

更新日期:2008/02/29 12:48 謝古菁

脖子常僵硬的中老年人要注意了！苗栗一位60多歲廖姓男子，因為脖子緊繃酸痛，總會繞脖子360度舒緩，但他日前卻突然上肢失去知覺，送醫後全身癱瘓，所幸治療後慢慢恢原，醫生說男子頸部有骨刺，加上轉脖子力道太大，才造成血管栓塞，導致中風。

廖先生跪趴在床上，左右手用力向前伸直，努力復健的廖先生，怎麼也沒想到，以前最習慣繞脖子解除頸肩酸痛，竟然因此遇上中風危機。廖先生：「我手就舉不起來，要求救也沒辦法打電話，因為我手機放這邊嘛，沒辦法求救，我手不能動啦。」

60多歲的廖先生從事消防器材業，因為工作緣故廖先生常常抬頭，一覺得酸痛不舒服就繞頸360度，沒想到日前他左繞3圈右3圈，卻突然發現雙手失去知覺，15分鐘後到醫院已經全身癱瘓。醫師：「如果是往下輕輕動一下就可以，只要有旋轉的動作就會危險，連續轉6圈，他(廖先生)也不管，就連續轉6圈，造成血管栓塞。」

廖先生：「以後不敢繞頸了，不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉。」

廖先生因為頸部有骨刺，加上繞脖子力道過猛，導致血管栓塞中風，還好靠治療和復健，廖先生從全身癱瘓，進步到目前只剩左上肢沒知覺，院方提醒民眾，脖子緊繃僵硬，千萬不要用力旋轉，免得症狀沒舒緩，還惹上中風危機。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080229/8/udqh.html

這1則新聞充分說明了，頸部在不當或過度運動下所造成的危險，為何頸椎不要360度繞著轉？小學時運動前的暖身操，都會帶大家活動關節，轉一轉各個關節，而頸椎也和其他關節一樣轉360度，小學教的有錯嗎？

每個人都有7節頸椎，理論上每一節都可活動自如，但每一節頸椎上，都各自有肌肉付著在上面，如果因姿勢不良、肌肉僵硬、受傷、過度使用、身體二側使用不均衡等，會造成某些頸椎關節活動失常，但我們脖子還是要動，僵硬的頸椎關節相鄰的上下關節就會由正常變成過鬆，來維持活動度，而過鬆的關節在僵硬肌肉的壓力下，常會卡在不對的位置上，造成不適。

常常看到中年男子動不動就在扭脖子或左右甩脖子，有喀卡的一聲，扭完比較舒暢，但沒幾個小時又在扭脖子或左右甩脖子。

簡單說，這位先生的脖子就靠這1、2節過鬆的關節活動，一但在睡眠時，過鬆的關節卡在不對的位置上，起床時脖子僵硬疼痛無法活動，我們俗稱落枕。

比較起來，卡住還是小事，做頸部360度轉動時，等於把所有轉動的壓力都放在這1、2個關節上，所以轉時很容易「閃」到，萬一椎間韌帶太鬆，造成頸椎關節脫位，輕者立刻手麻肩痛，甚至胸悶心悸，輕者可以用整脊的方式歸位回去，重者只有動刀了；也可能造成頸椎動脈的傷害，而造成這一個新聞，所以脖子的活動以雙側和正後方肌肉的拉筋為主，搭配脊椎的旋轉運動（如圖），請不要有頸部360度轉動，小學教的暖身運動不適合成人。

這是小弟以前寫的

沒被翻出代表沒貼過